椭圆机这些优点你可能不知道！ 在健身房里，椭圆机一定是经常被人使用，也经常被误用的器械。别忘了，每天都有不计其数的人跟你一样，满怀激情的跳上脚踏板，却又垂头丧气的远离它。其实，不论哪个椭圆机健身程序，它能帮你消耗的卡路里取决于滑轨.. learn more
器械锻炼好处多 平时工作紧张，属于自己的时间不多，我认为单位时间内最有效的健身运动是有氧运动。有人会说啦，跑步、疾走、跳舞、做操也是有氧运动，但是从运动力学角度来说，它们的节奏、力度对于健身来说是很不够的。现在健身潮.. learn more
教你如何正确使用健身器械 1.边看书边锻炼: 如果你集中精神在看一本时尚杂志，那也就意味着你没法同时关注你在进行的运动。纽约体育俱乐部健身顾问艾米·霍夫说，运动的时候阅读是最糟糕的事情。“如果你要去锻炼.. learn more
跑步机的保养和维修 跑步机的保养和维修比较复杂。电动跑步机有驱动马达，带升降的型号还有升降马达，另外还有电子表和下控板，这些都是电气件，需要专业的保养和维修，还要特别注意用电安全的问题。一旦跑步机出现异常，最好先咨询售后.. learn more
跑步机和动感单车哪个更好？ 跑步机和动感单车位列最受欢迎室内有氧健身器材的前两位。它们是户外跑步和骑行的完美替代者。到底孰优孰劣，普通用户该如何选择，请看以下分析。1.运动强度的调节跑步机可以根据自己的运动水平预设速度，只要跟着.. learn more
使用健身器材注意的事项 在初次使用电动跑步机前，请先站在旁边熟悉一下如何控制它--如启动、停机和速度调节等，切记跑前一定要把那个带夹的控制器与人相连，以便摔倒后能把控制器拉下而使跑步机停止。等你熟悉了之后才可以使用。然后站到.. learn more
